快乐如此简单！心理学家普遍适用的法则 好家风课堂学到了

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2019年的锣声已经敲响，为了帮助广大市民提高自身的思想道德水平，创建和谐友爱社区。应广大群众的呼声，由龙泉驿区文化馆主办的龙泉驿好家风课堂再次启航。自去年开展以来，该课堂系列得到了一致好评，许多街坊邻居相互推荐，挤满了温馨的社区教室。

16日下午，成都灵慧读书文化中心常务副理事长刘铠瑞带领市民们解读“快乐法则”，在课堂设置了情景代入等心理引导环节，帮助观众领悟最简单的快乐之道。

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刘老师是龙泉好家风课堂的常驻讲师嘉宾，他生动活泼的上课方式与耐人寻味的课上内容，给参与的市民们留下了深刻的印象。在此次快乐法则主题课堂中，也有上过刘老师课多次的“忠实粉丝”参加。

“时间是不可扭转的，假如人生是一段旅程，把这张纸条当成你的人生，你能计算出来多少有有意义的时间片段呢？”刘老师说道。在场的学员纷纷拿起发下来的纸条，认真地计算着、回忆着。

多位心理学家研究发现，记忆力也会间接影响到个人幸福感。比如：烟酒的过度使用、手机碎片式信息轰炸、用脑过度等。在场的叔叔阿姨们也认为，自己能回忆的事情屈指可数。像刘老师猜测的那样，他们经常会忘记家庭琐事细节，甚至因为健忘引起家庭摩擦。对于这些问题，刘老师给出了解决记忆力减退的办法，比如背诵经典提高记忆、常运动、身心协调保持一致等等。

“很形象、很受启发，联想到了很多自己的事情！”来自龙泉驿的市民彭阿姨告诉记者，她常年和儿媳有矛盾，忍不住发脾气，还被晚辈“声讨”喜欢找麻烦。“感谢这位老师，我也晓得了自己也存在的问题，希望以后生活中能常用到刘老师的方法！”。

俗话常说“知足常乐”，许多人都将此作为人生信条。但是，能真正体会和运用的人却不多。“快乐法则”的信念核心是教会我们学会如何发现、创造和经营快乐。

据龙泉市民艺术学校解校长介绍，未来好家风·大学堂还会有涵盖农耕文化、家风家训、乡贤文化、道德礼仪、社会主义核心价值观、非物质文化遗产传承、廉洁文化等主题的一系列文化礼仪主题课程。

红星新闻记者李正昊